Η σωστή διατροφή είναι θέμα υγείας

Ονομάζομαι Γεωργία Βαβουρανάκη είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και wellbeing coach.

Σας καλωσορίζω στο κόσμο της σωστής διατροφής. Στόχος μου είναι η βελτίωση της υγείας σας μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής χωρίς στερήσεις και περιορισμούς! Η Μεσογειακή διατροφή αποτελείται απο έναν πλούσιο κόσμο ποικίλων γευστικών τροφών. Ελάτε παρέα να σας μάθω πως να αδυνατίσετε σωστά και να δημιουργήσουμε τη δική σας εξατομικευμένη διατροφή ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες.
vavournaki hero 01
vavouranaki georgia fl min
Σχετικά με εμένα

Ας γνωριστούμε

Είμαι η Γεωργία Βαβουρανάκη, Δρ. Διαιτολόγος-Διατροφολόγος απόφοιτη του Queen Margaret University (Edinburgh) Διατροφολογίας με BSc with  Honours in Nutrition. Απο μικρή μου άρεσε να ασχολούμαι με τη διατροφή μου, να μαγειρεύω και να ανακαλύπτω καινούριες λαχταριστές αλλά ταυτόχρονα και υγιεινές επιλογές που δεν θα μου δημιουργούσαν μετά τύψεις και ενοχές! Ήθελα ο συνδυασμός των τροφών στα γευματά μου να με χορταίνει και παράλληλα όμως να μου προσφέρει γευστική ικανοποίηση. Αποφάσισα λοιπόν το hobby μου να το κάνω επάγγελμα.

Σήμερα παρέχω στο γραφείο μου Εξατομικευμένες Συμβουλές Διατροφής και Ατομικές Συνεδρίες με σκοπό τη Τροποποίηση της Συμπεριφοράς και του Τρόπου Σκέψης όσον αφορά το κομμάτι της διατροφής.

Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω απο κοντά ή μέσω τηλεδιάσκεψης και να σας ταξιδέψω στα μονοπάτια μιας νόστιμης, ισορροπημένης και εύκολης διατροφής.

Διαιτολόγος Διατροφολόγος Βαβουρανάκη Γεωργία Αθήνα ΣΧ
Σύγχρονες διατροφικές λύσεις

Οι εξιδικευμένες υπηρεσίες μας

Ολοκληρωμένες παροχές και λύσεις αποκλειστικα για τον κάθε πελάτη ξεχωριστά.

Συμβουλές Διατροφής & Διαιτολογίας

Παρέχουμε μια ολιστική προσέγγιση με Συμβουλές διατροφής και έμφαση στις ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου. Σκοπός είναι η Τροποποίηση της Συμπεριφοράς και του Τρόπου Σκέψης στο κομμάτι της διατροφής.

Ανθρωπομετρία-Σύσταση σώματος

Μέτρηση Βάρους, σπλαχνικού λίπους, Λιπομέτρηση, Σύσταση σώματος, Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού(BMR), Έλεγχος ενυδάτωσης, ποσοστά ενδοκυτταριου και εξωκυττάριου υγρου και γραφήματα Ισορροπίας Μυικής Μάζας και επίδοσης μυών κάτω άκρων.

Διατροφή και Παθολογικές καταστάσεις

  • Παχυσαρκία
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις
  • Μεταβολικές παθήσεις (Σακχαρώδης Διαβήτης)
  • Υγεία του πεπτικού (Δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, νόσος Crohn, ελκώση κολίτιδα, πολυκυστικές ωοθήκες)

Διατροφική υποστήριξη για

  • Ενήλικες
  • Vegans
  • Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Αθλητές

Online Συνεδρίες

Δεν έχετε χρόνο, φοβάστε να έρθετε απο κοντά λόγω του κορονοιού, αλλά θέλετε επιτέλους να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, την υγεία σας & το σώμα σας; Υπάρχει λύση. Εύκολα μέσω τηλεδιάσκεψης (Skype, messenger, viber, whats app) σας παρέχουμε τις υπηρεσίες που αναζητάτε.

afv
vavouranaki blog
Αρθρογραφώντας για το ' Εύ Ζην '

Γνώρισε την διατροφή σου

Απαντήσεις, μέσα από άρθρα, που έχουν να κάνουν με καθημερινούς προβληματισμούς ενός γονέα, μιας γυναίκας ή ενός ενήλικα, όπως “τί κολατσιό να δώσω στο παιδί μου να πάρει στο σχολείο του;”, “πώς να κάνω το παιδί μου να αγαπήσει τα λαχανικά;”, “πώς θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;”, “τι θα καταναλώνω και σε τι συνδυασμούς ώστε να μειώσω το βάρος μου και την χοληστερίνη;”

Είπαν για εμάς

Φέτος το καλοκαίρι κατάφερα επιτέλους να βγω στην παραλία χωρίς ιδιαίτερη αγωνία για την εμφάνισή μου. Και τα έχω τα χρονιάκια μου… Αυτό το οφείλω στην Τζωρτζίνα Βαβουρανάκη, που με την καθοδήγηση, την γλυκιά παρακολούθησή της, τις συμβουλές και τις διατροφικές της προτάσεις με πήρε κυριολεκτικά από το χέρι και με βοήθησε να πάρω τον έλεγχο της καθημερινής μου διατροφής. Και αυτό χωρίς να πεινάσω (με εξαίρεση την πρώτη εβδομάδα, μέχρι δλδ να συνηθίσει το όσο και να ΄ναι ξεχειλωμένο στομάχι ???? ).

Effie F. Facebook Reviews

Εξαιρετική σε όλα. Και σαν επαγγελματίας και σαν άνθρωπος. Σου αλλάζει τρόπο σκέψης και στάση ζωής. Χωρίς άγχος , χωρίς πίεση. Το καλο αποτέλεσμα είναι δεδομένο. Αυτό που μου άρεσε ήταν πως δεν περιορίστηκε στις κλασικές συνταγές αλλά μας έδωσε τις συνηθισμένες πρώτες ύλες με πολλούς συνδυασμούς και έτσι δε βαρεθηκαμε.

Μαρία Σ. Facebook Reviews

Άψογη επαγγελματίας! Με εγγύηση η επιτυχία σωστού αποτελέσματος! Έμεινα απόλυτα ευχαριστημένη από την πλούσια, ισορροπημένη διατροφή που μου πρότεινε η κ.Βαβουρανάκη χωρίς να νιώσω ότι στερούμαι κάτι. Επίσης οι συνεδριες που πραγματοποιήθηκαν ήταν πολύτιμες από συμβουλευτικής και ψυχολογικής πλευράς. Την ευχαριστώ πολύ

Sofia D. Facebook Reviews

Εξαιρετική επαγγελματίας και απίθανος άνθρωπος! Η κυρία Βαβουρανάκη προσφέρει εξατομικευμένη αντιμετωπιση σε ενα ζεστό και φιλικό περιβάλλον! Δεν βοηθάει μόνο στην απόκτηση του επιθυμητού βάρους αλλά συνεισφέρει στην αλλαγή ολόκληρου του τρόπου ζωής και των συνηθειών το οποίο είναι και το σημαντικότερο από όλα! Σε κάνει να αγαπήσεις το σώμα σου και τον εαυτό σου και να του συμπεριφέρεσαι όπως του αρμόζει! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα και την ευχαριστώ για όλα!

Katerina K. Facebook Reviews

Άψογη επαγγελματίας, άριστη γνώση του αντικειμένου, μεθοδική, φιλική και πάνω απ’ όλα δεν δίνει ποτέ αυστηρή διατροφή. Για να είμαι ακριβής δεν δίνει απλά διατροφή αλλά έναν τρόπο ζωής χωρίς να περιορίζει. Χάρη στην κυρία Βαβουρανάκη κατάφερα πέρα από το να βελτιώσω την σωματική μου κατάσταση να κόψω και το κάπνισμα κάτι που μου φαινόταν υπερβολικά δύσκολο όμως με τον τρόπο σκέψης που με βοήθησε η κυρία Βαβουρανάκη να αναπτύξω κατάφερα να ξεπεράσω αυτό το εμπόδιο. Άψογη σε όλα

Manos G. Facebook Reviews

Είδα παρα πολύ καλά αποτελέσματα. Έμαθα πως να τρώω σωστά για να είμαι υγειής και δραστήρια . Είχαμε μια άψογη συνεργασία . Προτείνω τη Κα. Βαβουρανάκη ανεπιφύλακτα καθώς πρόκειται για εξαίρετη επαγγελματία , που σε βοηθάει πέρα από τη διατροφή και στη ψυχολογία .

Νικολέττα Γ. Facebook Reviews
vavouranaki google reviews
vavouranaki_facebook_reviews
vavouranaki kritikes
Εύκολα και γρήγορα

Ξεχωριστές Συνταγές

Ρυθμίστε το βάρος σας απολαμβάνοντας τη διατροφή σας!!!
Group 62
Group 60
star
Group 61
Ακολουθήστε μας στα

SOCIAL MEDIA

Ανακαλύψτε καθημερινές απλές συμβουλές
διατροφής και πολλές νόστιμες ιδεές